Hvad er e-kvit

E-kvit er et program til alle, der ønsker at blive nikotinfri, røgfri eller blot vil vide mere om egen rygning.

E-kvit er udviklet af Kræftens Bekæmpelse.

Test min rygning

Her får du 4 forskellige øvelser. Nogle gør dig klogere på, hvorfor du ryger. Andre giver dig indsigt i dit cigaretforbrug og hjælper dig til at ryge mindre.

Start mit rygestop

Her kan du tilmelde dig. Når du er tilmeldt, får du støtte hver dag – fra din stopdato (som du selv sætter), til du er røgfri. Hjælpen kommer, når du har behov for den. Den er mest intens i de første uger af dit rygestop.

Du modtager beskeder dagligt. I app’en finder du personlige beskeder, øvelser og videoer. På bloggen kan du udveksle erfaringer om rygestoppet med andre.

Start dit rygestop nu

Se guide

Har du problemer med e-kvit?

Hvis du har problemer med brugen af e-kvit kan du skrive til webmaster på: rygestop@cancer.dk