Hvad er e-kvit

E-kvit er et program til alle, der ønsker at blive nikotinfri, røgfri eller blot vil vide mere om egen rygning.

E-kvit er udviklet i et samarbejde mellem Danmarks Apotekerforening, Kræftens Bekæmpelse, Sundhedsstyrelsen og Københavns Kommune.

Test min rygning

Her får du 4 forskellige øvelser. Nogle gør dig klogere på, hvorfor du ryger. Andre giver dig indsigt i dit cigaretforbrug og hjælper dig til at ryge mindre.

Start mit rygestop

Her kan du tilmelde dig. Når du er tilmeldt, får du støtte hver dag – fra din stopdato (som du selv sætter), til du er røgfri. Hjælpen kommer, når du har behov for den. Den er mest intens i de første uger af dit rygestop.

Du modtager beskeder dagligt. I app’en finder du personlige beskeder, øvelser og videoer. På bloggen kan du udveksle erfaringer om rygestoppet med andre.

 

Start dit rygestop nu

Har du problemer med e-kvit?

Hvis du har problemer med brugen af e-kvit kan du skrive til webmaster på: webmaster@ekvit.dk

Vil du anbefale E-kvit til en ven, din søster eller en kollega, som ryger?
Del E-kvit via Facebook. Så kan du hjælpe andre til at gennemføre et rygestop.

Denne version af E-kvit er udarbejdet af Kræftens Bekæmpelse i 2016. Ophavsret til alt materiale på denne portal tilhører Kræftens Bekæmpelse.

Gå til start
e-kvit
Kræftens Bekæmpelse
Gratis i App Store
e-kvit
Kræftens Bekæmpelse
Gratis på Google Play
e-kvit
Kræftens Bekæmpelse
Gratis i Windows Phone Store