Velkommen til e-kvit

E-kvit er en hjælp til dig, som ønsker at blive røgfri. Programmet er skræddersyet til lige netop dig. Du får således den hjælp, du har brug for, og du får den, når du har brug for den. Vi følger dig igennem hele processen - fra du fastsætter din stopdag og til du er røgfri.

For at give dig den bedst mulige støtte indeholder programmet både videoer, lydfiler, e-mails, sms’er samt din egen internetside. Hvis du vil vide mere om programmet, kan du finde det her.

Sådan gør du

Du kommer i gang med programmet ved at udfylde en række spørgsmål om dit rygemønster og dine rygevaner. Der er 13 spørgsmål, og det tager 2 minutter at svare på dem. På baggrund af spørgsmålene ser du en profil, der beskriver dig som ryger. 

Når du har udfyldt profiltesten, tager du stilling til, om du vil tilmelde dig rygestopprogrammet.

Tag profiltesten og tilmeld dig programmet

 

Programmet er gratis, og du kan altid framelde dig igen.

Er du under 25 år?

Hvis du er under 25 år, så prøv vores gratis rygestopprogram til unge.

Se hvad du kan med e-kvit



 
Se en video om andres erfaringer med at stoppe
Gevinster
Gevinster
Gevinster
Gevinster
 
 
e-kvit
Kræftens Bekæmpelse
Gratis i App Store
Download
e-kvit
Kræftens Bekæmpelse
Gratis på Google Play
Download